Bieg Świstaka to sprawdzian umiejętności biegowych, wspinaczkowych, oraz wytrzymałościowych. Zawodnicy będą mogli spróbować swoich sił w następujących konkurencjach:
- bieg przez 30 min. (liczy się ilość pętli pokonanych w określonym czasie),
- wspinanie z obciążeniem (5, 10, lub 15 kg)- drogi o trudności od IV do VI,
- przejście po linie slackline,
- gwizdanie na palcach.